Gesundheitsyoga

Beginn:     01.April. - 03. Juni 2020
Uhrzeit:     18:00 - 19:30
Ort:             Arbeiterkammer Ried/I, A-4910 Ried/Innkreis
Einheiten: 10 x Mittwoch 

ist eine sanfte Art Yoga zu praktizieren

ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (z.B. Knie- oder Hüftproblemen)

In dieser Yoga-Einheit werden alle Gelenke sanft mobilisiert und wieder beweglicher gemacht.

Die Prinzipien im Gesundheits-Yoga sind:

  • Anpassung der Praxis (Anpassung an das Individuum – jeder von uns ist einzigartig, jeder von uns macht Yoga einzigartig)

  • Der Atem führt die Bewegung

  • Lösen von Spannungen

  • Stabilität, Kraft und Dehnung im Gleichgewicht

  • Aufrechte Körperhaltung

  • Raum für Körper und Geist

  • Gesunde Bewegungsmuster/-abläufe

  • Wo man die Aufmerksamkeit hinrichtet, da fließt Prana

  • Ziel: bessere Lebensqualität durch bessere Gesundheit

LEITUNG: Elisabeth Riepl

Zertifizierte Yoga Lehrerin der European Yoga Alliance nach Swami Sivananda Tradition,
Yoga Akademie Austria, Zusatzausbildungen zur Gesundheits- und Kinderyogalehrerin

Seniorenyogalehrerin, Nadi Muskeltherapie

Anmeldung: VHS Ried/I 

  

KOSTEN:    siehe VHS Ried/I