Gesundheitsyoga
Beginn: 02. April bis 04. Juni 2020
Uhrzeit: 18:30 - 20:00
Ort: Volksbank Ried/I, Rossmarkt 2, 3. Stock, 4910 Ried/I
Einheiten: 10 x Donnerstag
Ersatztermine: Dienstag statt Donnerstag 14.04, 21.04, 19.05, 02.06
ist eine sanfte Art Yoga zu praktizieren
ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (z.B. Knie- oder Hüftproblemen)
In dieser Yoga-Einheit werden alle Gelenke sanft mobilisiert und wieder beweglicher gemacht.
Die Prinzipien im Gesundheits-Yoga sind:
-
Anpassung der Praxis (Anpassung an das Individuum – jeder von uns ist einzigartig, jeder von uns macht Yoga einzigartig)
-
Der Atem führt die Bewegung
-
Lösen von Spannungen
-
Stabilität, Kraft und Dehnung im Gleichgewicht
-
Aufrechte Körperhaltung
-
Raum für Körper und Geist
-
Gesunde Bewegungsmuster/-abläufe
-
Wo man die Aufmerksamkeit hinrichtet, da fließt Prana
-
Ziel: bessere Lebensqualität durch bessere Gesundheit
LEITUNG: Elisabeth Riepl
Zertifizierte Yoga Lehrerin der European Yoga Alliance nach Swami Sivananda Tradition,
Yoga Akademie Austria, Zusatzausbildungen zur Gesundheits- und Kinderyogalehrerin
Seniorenyogalehrerin, Nadi Muskeltherapie
KOSTEN: Kurse zu 10 Einheiten a‘ 90 Minuten € 100,--
Die Kursgebühr ist in der ersten Einheit zu bezahlen!