Gesundheitsyoga

Beginn:     31. Jän - 21. Mär. 2022
Uhrzeit:     08:00 - 09:30
Ort:             Volksbank Ried/I, Rossmarkt 2, 3. Stock, 4910 Ried/I
Einheiten: 8 x Montag

ist eine sanfte Art Yoga zu praktizieren

ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (z.B. Knie- oder Hüftproblemen)

In dieser Yoga-Einheit werden alle Gelenke sanft mobilisiert und wieder beweglicher gemacht.

Die Prinzipien im Gesundheits-Yoga sind:

  • Anpassung der Praxis (Anpassung an das Individuum – jeder von uns ist einzigartig, jeder von uns macht Yoga einzigartig)

  • Der Atem führt die Bewegung

  • Lösen von Spannungen

  • Stabilität, Kraft und Dehnung im Gleichgewicht

  • Aufrechte Körperhaltung

  • Raum für Körper und Geist

  • Gesunde Bewegungsmuster/-abläufe

  • Wo man die Aufmerksamkeit hinrichtet, da fließt Prana

  • Ziel: bessere Lebensqualität durch bessere Gesundheit

LEITUNG: Elisabeth Riepl

Zertifizierte Yoga Lehrerin der European Yoga Alliance nach Swami Sivananda Tradition,
Yoga Akademie Austria, Zusatzausbildungen zur Gesundheits- und Kinderyogalehrerin

Seniorenyogalehrerin, Nadi Muskeltherapie

Anmeldung: Elisabeth Riepl       

   +43 650 / 51 96 240 oder

   elisabeth.riepl66@gmail.com

KOSTEN:    Kurse zu 8 Einheiten a‘ 90 Minuten                                            € 80,--

Die Kursgebühr ist in der ersten Einheit zu bezahlen!