Gesundheitsyoga
Beginn: 21. Sept - 30. Nov. 2020
Uhrzeit: 08:00 - 09:30
Ort: Volksbank Ried/I, Rossmarkt 2, 3. Stock, 4910 Ried/I
Einheiten: 10 x Montag
ist eine sanfte Art Yoga zu praktizieren
ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (z.B. Knie- oder Hüftproblemen)
In dieser Yoga-Einheit werden alle Gelenke sanft mobilisiert und wieder beweglicher gemacht.
Die Prinzipien im Gesundheits-Yoga sind:
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Anpassung der Praxis (Anpassung an das Individuum – jeder von uns ist einzigartig, jeder von uns macht Yoga einzigartig)
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Der Atem führt die Bewegung
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Lösen von Spannungen
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Stabilität, Kraft und Dehnung im Gleichgewicht
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Aufrechte Körperhaltung
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Raum für Körper und Geist
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Gesunde Bewegungsmuster/-abläufe
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Wo man die Aufmerksamkeit hinrichtet, da fließt Prana
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Ziel: bessere Lebensqualität durch bessere Gesundheit
LEITUNG: Elisabeth Riepl
Zertifizierte Yoga Lehrerin der European Yoga Alliance nach Swami Sivananda Tradition,
Yoga Akademie Austria, Zusatzausbildungen zur Gesundheits- und Kinderyogalehrerin
Seniorenyogalehrerin, Nadi Muskeltherapie
KOSTEN: Kurse zu 10 Einheiten a‘ 90 Minuten € 100,--
Die Kursgebühr ist in der ersten Einheit zu bezahlen!