ist eine sanfte Art Yoga zu praktizieren

ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (z.B. Knie- oder Hüftproblemen)

In dieser Yoga-Einheit werden alle Gelenke sanft mobilisiert und wieder beweglicher gemacht.

Die Prinzipien im Gesundheits-Yoga sind:

• Anpassung der Praxis (Anpassung an das Individuum – jeder von uns ist einzigartig, jeder von uns macht Yoga einzigartig)

• Der Atem führt die Bewegung

• Lösen von Spannungen

• Stabilität, Kraft und Dehnung im Gleichgewicht

• Aufrechte Körperhaltung

• Raum für Körper und Geist

• Gesunde Bewegungsmuster/-abläufe

• Wo man die Aufmerksamkeit hinrichtet, da fließt Prana

• Ziel: bessere Lebensqualität durch bessere Gesundheit