Das Yoga fürs Leben-System birgt außergewöhnlich großes Potential, die Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen. In diesem Seminar behandeln wir die Möglichkeiten, die uns der ganzheitliche Zugang des Yoga für die Stärkung der Gesundheit zur Verfügung stellt.

 

Wir lernen und praktizieren spezielle Übungsfolgen zur Gesundheitsförderung und nehmen eine Menge Tipps und Tricks für den Alltag mit.

 

Inhalte

Einführung in die gesundheitlichen Aspekte und Möglichkeiten des Yoga

• Was ist Gesundheit? Was ist Heilung?

• Wie kann Yoga helfen – in der Vorbeuge und in der Heilung?

• Top-Tipps des Yoga für die Erhaltung der Gesundheit

• Gesundheitsförderndes Üben

 

Physiologische Grundlagen

• Wie funktioniert der Körper? Welche Funktionskreise gibt es?

• Welche Fehlfunktionen können entstehen? Wodurch? Wie kann Yoga helfen?

 

Den Körper bei Gesunderhaltung und Heilung unterstützen

• Übungsreihen für einen kräftigen Rücken, für eine entspannte Nacken-Schulter-Partie, für gesunde Knie und Hüften, für einen starken Kreislauf und eine volle Atmung,

• eine funktionierende Verdauung und eine stabile Psyche

• Hilfe bei verschiedensten Erkrankungen

• Kennenlernen wirksamer Entspannungstechniken

• Die Heilung mit Affirmationen und Heilmeditationen unterstützen

 

Yoga fürs Leben für einen gesunden Alltag

• Wie kann dir das Gelernte im Alltag helfen? Wie kannst du es einsetzen?

• Hinweise zur gesundheitsbewussten Übungspraxis

• Tipps und Tricks für ein gesundes Leben